Поддерживай себя в форме с Фитнесом
Фитнес - это движение здорового и активного образа жизни. Независимо от того, чем Вы занимаетесь в жизни, мы поможем Вам стать стройнее, энергичнее и успешнее.
В рамках Фитнеса совместно с wellness-тренерами проводятся групповые тренировки, в которых участвуют обычные люди. Всех участников тренировок фитнес объединяет одно - они желают поддерживать себя в отличной форме, получать заряд бодрости и хорошего настроения и улучшать самочувствие.
В занятие входят упражнения на все группы мышц:
- Разминка + кардио. Занятие начинается с разминки, разогревающей мышцы для предстоящей тренировки и кардионагрузки, которая готовит органы дыхания, сердце и кровеносную систему к активному темпу тренировки.
- Силовая часть, на которую приходятся основные упражнения.
- Зумба и другие танцевальные направления.
- Йога или растяжка, для того чтобы успокоить мышцы и суставы после активной нагрузки.
Упражнения постоянно меняются для того , что бы удивлять мышцы на каждой тренировке.
Участников каждой тренировки ждут:
- питание для поддержки баланса веществ в организме и оптимального состояния мышечной массы
- специализированный напиток
Как проходят занятия?
Тренировки в фитнес всегда проходят энергично и под бодрое музыкальное сопровождения на улице или в помещении, оптимально подходящем для отличной групповой тренировки!
Продолжительность каждого занятия составляет от 1 часа до 1,5 часов. В хорошую погоду тренировки проходят на свежем воздухе на улице.
Тренировки проходят два раза в неделю
- По средам: с 19:00 до 20:30
- По субботам: с 12:00 до 13:30
Стоимость Фитнеса
- Стоимость разовой тренировки уточняйте по телефону
- В клубе действует система абонементов, которые распространяются на все виды активностей.
Настало время обрести свою лучшую форму в команде единомышленников и опытных тренеров .
